原标题：用人单位装备心思咨询师、配建心思咨询空间的较少，即使存在，职工们也往往挑选“有事自己扛”，不愿意让搭档知道

　　压力多元化，引导途径等待立异

　　“老家人都觉得我作业光鲜，在大城市作业收入高，还买了房子，但我历来不敢通知他们，自己失眠现已很久了，包含对爸爸妈妈。”在北京一家企业从事法务作业的崔先生说，他发现，与同学、搭档集会时，酒过三巡之后，有相似心思压力的人许多，但和他相同，无处发泄。

　　依据无忧精英网针对22935名作业2年以上、年薪10万元以上职场人士的查询显现，被查询者中有三分之二压力较大，挨近或超出接受规模，每25人中就有1人遭到和压力相关的疾病困扰，轻则疲乏消沉，严峻的包含郁闷症。

　　抱负与实际存在距离

　　“有时分夜深人静，我会懊悔脱离老家，但现已没有退路，也没有人能够倾吐。”现在，在北京一家旅游公司岩棉保温板作业的潘伟德，曩昔在老家一所中学当教师，虽然收入不高，但在当地还算说得曩昔，更为要害的是，每年有寒暑假，每天的上下班时刻点也固定。“爸爸妈妈一向觉得我当教师是吃‘公家粮’的，说出去很骄傲。”

　　可是，潘伟德终究耐不住孤寂，挑选了辞去职务到北京来打拼。“抱负和实际落差很大，更何况，再苦再累也不能和爸爸妈妈说，这让许多不高兴的作业在心里憋着，越来越难过。”这时再想回到老家那份教职，现已不可能了。压力大的时分，他有时会在网吧坐到深夜，仅仅想打发时刻，不去想这些作业。

　　“曾经认为咱们说的‘996’仅仅传言，后来发现何止‘996’，9点下班都算早的。”在北京一家互联网公司作业的何晶琪，虽然拿着挨近2万元的税前收入，却感到自己并不高兴。不高兴的原因不仅仅由于短少休息时刻，长时间严重作业，也是由于公司里见不到几个35岁以上的职工。

　　“35岁以上的人都去哪里呢？咱们都说公司一共才组成几年不必考虑这个作业，那等我35岁后，公司还用不必我呢？” 更为要害的是，她发现公司里不少女职工，怀孕之后便脱离了公司，这让她感到莫名的重压。“家里一向在催婚，我自己年岁也不小了，可又忧虑失去了现有的职位，对不确定的未来感到惊惧。”

　　职场上的心思压力，有许多来自于对未来作业的不确定性。在北方工业大学经济管理学院院长赵继新教授看来，职工的作业生涯规划，企业层面也有职责。“安排与职工的生长开展相一致才干完成双赢，要制定个人层次的作业开展规划、制定安排层次的作业开展规划、两者之间有机和谐。”

　　压力也来自日子

　　“有时分，一想起要挤底子上不去人的地铁，特别是夏天，汗臭味熏天，我下了班底子不想回家。”家住在北京通州，每天需求坐地铁去朝阳区三元桥邻近上班的郭衡，最惧怕的就是上下班的通勤进程，“但没有办法，虽然咱们夫妻俩月收入超越3万元，但我最多只能买得起通州的房子。”

　　职场人士的心思压力，不只来自于作业自身，还会来自日子。无忧精英网的查询显现，压力来历方面，35%的职场精英，首要压力来自于作业，而有42%者首要压力来自于日子，两层压力者为24%。

　　在一家国企作业的陆先生，压力则来自于家人。“我其实并不想升职，只想做好自己的作业。可是媳妇总说，假如我没有个像样的头衔，‘校园小朋友都看不起咱家宝宝’，可职位提高，我说了也不算啊。”无法之下，他经常在单位“加班不回家”，“其实并不是加班，就是耗着，让媳妇觉得我尽力了。”郭衡也有相同的压力，“我惧怕我孩子问我，为什么我没有城里的房子，没有轿车，没有让他进好的校园。”

　　陆先生并不知道该怎样缓解压力，也不知道该找谁倾吐，“爸爸妈妈岁数大了饱尝不起，搭档之间不能说，对老婆孩子不敢说，只能憋着。”他有时分会在休息日通宵看电视剧来缓解压力，对老婆则说是“通宵做PPT”，可是，这样的做法却让身体一日不如一日，睡觉越来越不规则。

　　心思医治资源有待提高

　　依据原国家卫计委的数据，我国精力心思疾病患病率达17.5%，其间郁闷妨碍患病率3.59%，焦虑妨碍患病率是4.98%，整体呈上升趋势。而精力科执业（助理）医师有27733人，心思医治师5000余人，总计只要3万多人，精力科医师和心思医治师份额远远小于发达国家。以美国为例，其精力科医师有3.8万人，临床心思医治师有20万人，精力科医师担任确诊和开药，心思医治师专门从事心思医治。

　　事实上，大部分精力心思疾病患病者，仅仅存在不同程度的心思问题而非精力疾病，并不需求药物医治，重型精力妨碍发病率不过才1%。大部分患者需求的是心思医治师而非精力病医师。可是，用人岗位缺乏，收入待遇不高，相应作业点评系统和提升机制不健全，制约着我国心思医治师作业的开展。

　　国家精力心思疾病临床医学研讨中心主任陆林曾对媒体表明，1个精力科医师，要装备3到5个心思医治师，组成一个团队。由于心思疾病非常复杂，医治是个绵长的进程，可能要许屡次医治才干使患者好转，直至恢复。

　　虽然有些职工心思压力大，但用人单位装备心思咨询师、配建心思咨询空间的较少，即使存在，职工们往往也挑选“有事自己扛”，不愿意让搭档知道自己的心思隐私。在一家大型企业作业的朱先生表明，他公司里有相似的“心思疏解空间”，“屋子里面有沙发、毛绒玩具还有电视，也没锁门。”可是，并没有几个人真的在上班时刻进去过，“众目睽睽之下，这不是通知咱们，你现在心思情况不太好吗。那么升职加薪岂不是要落空，没准年末绩效考核筛选的备选人就是你了。”（记者 赵昂）

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