新民晚报"上海时间"出品

　　【新民晚报·新民网】今日下午2时，上海市政府举办疫情防控新闻发布会，市卫生健康委新闻发言人郑锦，上海海关副关长蒋原，市民政局副局长曾群，市政府新闻发言人徐威介绍上海新式冠状病毒感染肺炎防控工作情况。

　　"宅"在家的日子，免不了吃吃喝喝。在今日的健康科普环节，市口腔病防治院院长刘月华提示，跟着连续复工，我们常常带着口罩，饭后漱口、口腔卫生可能会被忽视，这些都为口腔健康埋下了危险。

　　疫情期间，为了减少去医院，上海市口腔病防治院、上海市健康促进中心为我们送上口腔健康日常防护的四个关键：

　　1、洁齿护龈：坚持迟早刷牙，饭后漱口，最好用牙线清洁牙缝。惯例运用含氟牙膏，有牙周疾病或过敏等口腔问题能够依据医师主张运用脱敏牙膏。有必要着重，刷牙是个技术活，巴氏刷牙小口诀交给你："刷毛歪斜要轻压，两颗两颗水平刷；左右上下和内侧，有必要刷到每个面；仔细刷够三分钟，舌苔清洁也跟上。"

　　2、健康饮食广州疤痕医院：少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料，不吸烟，少喝酒。碳酸饮料和烟酒带来的高兴是时间短的，但带来的口腔健康问题却有可能是持久的。

　　3、防备危险：照看好一老一小，防止因为跌倒、磕碰等形成牙外伤乃至颌面部损害；千万不要把牙齿当开瓶器；不吃过烫、过硬的食物，防止牙齿、口腔黏膜及颞颌关节损害。

　　4、常叩固齿：古语曰："晨起，叩齿三百响，齿巩固。"叩齿可增强牙周安排的抗病和再生修正才能。具体做法是每天起床和睡觉前空口咬牙，并叩齿数十次。留意已患有牙体牙周疾病、牙齿松动者以及牙齿没发育彻底的儿童青少年，不宜叩齿。

　　刘月华主张，定时口腔查看十分必要，可是疫情期间请不要扎堆。主张除急性牙髓炎等引起的牙齿剧烈痛苦、牙外伤、急性颌面颈部炎性安排肿胀等急症外，我们仍是等疫情安稳后再择期就诊。

　　"百物摄生，莫先固齿。"刘月华提示，一口规整皎白、健康好用的牙齿不仅是个人的门面，也是全身健康的重要标志，"让我们为口腔健康筑起一道巩固的防地，做好日常保健，享用齿如编贝的日子愉悦。"

　　（新民晚报记者 陆梓华 见习记者 蔡骏）

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